Aqua Jogging

Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Teilnehmer mit Beschwerden an der Wirbelsäule, den Gelenken oder mit Übergewicht.


Krafttraining und Laufen im tiefen Wasser: Der Klassiker unter den Aqua Fitness-Kursen kombiniert eine Vielzahl an Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauersport Laufen im Wasser und ist für Schwimmer jeden Alters geeignet.

 

Ein Auftriebsgürtel, Beinschwimmer oder eine Schwimmnudel sorgen für ein Gefühl der Schwerelosigkeit, sodass das eigene Körpergewicht nicht getragen werden muss. Dies führt zur Entlastung der Gelenke, der Bänder und der Wirbelsäule, somit ist Aqua Jogging ideal für alle, denen herkömmliches Lauftraining aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist oder die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

 

Durch die einzigartige Bewegungsform wird das Herz-Kreislaufsystem gefördert, die Ausdauerfähigkeit enorm verbessert und alle Muskelpartien werden optimal gestärkt und stabilisiert.

 

Weitere positive Aspekte sind ein aktiver Stoffwechsel, die Erhöhung der Gelenkmobilität und eine Festigung des Bindegewebes und eine bessere Durchblutung der Haut.

ID
624
Zeitraum
06.09.2023 - 15.11.2023
Uhrzeit
Mittwoch 13:00
Dauer
01:00
Anzahl Termine
8 x
Trainer
Heinze, Aisha
Filiale
Stadtbad Pößneck
Freie Plätze
1/13
Info
inklusive Eintritt
109,00 €

Termin Datum Uhrzeit Wochentag
1 06.09.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
2 13.09.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
3 27.09.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
4 18.10.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
5 25.10.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
6 01.11.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
7 08.11.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
8 15.11.2023 13:00 - 14:00 Mi. vorbei
Termin Wochentag Uhrzeit
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