Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Teilnehmer mit Beschwerden an der Wirbelsäule, den Gelenken oder mit Übergewicht.
Krafttraining und Laufen im tiefen Wasser: Der Klassiker unter den Aqua Fitness-Kursen kombiniert eine Vielzahl an Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauersport Laufen im Wasser und ist für Schwimmer jeden Alters geeignet.
Ein Auftriebsgürtel, Beinschwimmer oder eine Schwimmnudel sorgen für ein Gefühl der Schwerelosigkeit, sodass das eigene Körpergewicht nicht getragen werden muss. Dies führt zur Entlastung der Gelenke, der Bänder und der Wirbelsäule, somit ist Aqua Jogging ideal für alle, denen herkömmliches Lauftraining aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist oder die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.
Durch die einzigartige Bewegungsform wird das Herz-Kreislaufsystem gefördert, die Ausdauerfähigkeit enorm verbessert und alle Muskelpartien werden optimal gestärkt und stabilisiert.
Weitere positive Aspekte sind ein aktiver Stoffwechsel, die Erhöhung der Gelenkmobilität und eine Festigung des Bindegewebes und eine bessere Durchblutung der Haut.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 12.02.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 2 | 19.02.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 3 | 26.02.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 4 | 05.03.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 5 | 12.03.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 6 | 19.03.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 7 | 26.03.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. | |
| 8 | 02.04.2025 | 19:45 - 20:45 | Mi. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
|---|---|---|---|
| 27.11.2024- 29.01.2025 | Mittwoch | 19:45 | Details |
