Dieser Kurs ist besonders gut geeignet für Teilnehmer mit Beschwerden an der Wirbelsäule, den Gelenken oder mit Übergewicht.


Voraussetzung: Erfolgreiche Teilnahme an einem Aquajoggingkurs


Krafttraining und Laufen im tiefen Wasser: Der Klassiker unter den Aqua Fitness-Kursen kombiniert eine Vielzahl an Kräftigungsübungen für den ganzen Körper mit dem Ausdauersport Laufen im Wasser und ist für Schwimmer jeden Alters geeignet.

 

Ein Auftriebsgürtel, Beinschwimmer oder eine Schwimmnudel sorgen für ein Gefühl der Schwerelosigkeit, sodass das eigene Körpergewicht nicht getragen werden muss. Dies führt zur Entlastung der Gelenke, der Bänder und der Wirbelsäule, somit ist Aqua Jogging ideal für alle, denen herkömmliches Lauftraining aus gesundheitlichen Gründen nicht möglich ist oder die schon länger keinen Sport mehr getrieben haben.

 

Durch die einzigartige Bewegungsform wird das Herz-Kreislaufsystem gefördert, die Ausdauerfähigkeit enorm verbessert und alle Muskelpartien werden optimal gestärkt und stabilisiert.

 

Weitere positive Aspekte sind ein aktiver Stoffwechsel, die Erhöhung der Gelenkmobilität und eine Festigung des Bindegewebes und eine bessere Durchblutung der Haut.

ID
861
Zeitraum
22.11.2023 - 24.01.2024
Uhrzeit
Mittwoch 18:30
Dauer
01:00
Anzahl Termine
8 x
min. Alter
18 J.
Trainer
Heinze, Aisha
Filiale
Stadtbad Pößneck
Freie Plätze
3/13
Info
inklusive Eintritt
109,00 €

Termin Datum Uhrzeit Wochentag
1 22.11.2023 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
2 29.11.2023 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
3 06.12.2023 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
4 13.12.2023 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
5 20.12.2023 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
6 10.01.2024 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
7 17.01.2024 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
8 24.01.2024 18:30 - 19:30 Mi. vorbei
Termin Wochentag Uhrzeit
Leider aktuell keine weiteren Termine vorhanden

Bitte haben Sie einen Augenblick Geduld